Carga moderada.
Sem descanso entre os exercícios com kettlebell. Faz-se as trocas de exercício sem colocar o Bell no chão.
Bons treinos !!!
Para ajudar na dieta, temos este ebook com receitas maravilhosas low carb para vc variar na cozinha.
Grande abraço e bons treinos
Prof. Leonardo Menezes
2 comentários:
Muito bom
Coach top! Saudade dos teus treinos!
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